Här kan du läsa om de olika former av zenträning som bedrivs på Zengården.
Intensiv retreat - sesshin
En traditionell Japansk Zen-retreat, kallad sesshin, är en period där allt icke-nödvändigt arbete läggs åt sidan och deltagarna ägnar nio timmar eller mer åt formell zazen varje dag. Den tysta zazen-meditationen komplementeras varje dag av föreläsning (teisho) och två eller tre privata möten med läraren (dokusan). Sesshinens intensiva natur, ger oss möjlighet att lägga alla vardagasproblem åt sidan och fokusera på att förena sinnet, med målet att se in i vår sanna natur.
Vi erbjuder nio sesshiner per år. Fem av dessa är sju dagar långa och fyra är fyra dagar långa. Om du inte har varit på någon sesshin innan, vill vi att du kontaktar oss via mail.
Klicka här för att se schema över retreater och andra evenemmang under 2012.
Sommarretreat
I juli håller vi också en sjudagars retreat med lite lättsammare schema än under en sesshin. Retreaten är passar bra för dem som inte praktiserat zen under så lång tid.
Heltidsträning
Intensiv retreat (sesshin) är en form av zenpraktik. Mellan sesshiner, erbjuder vi en annan form – zenträning på heltid. Istället för att fokusera så mycket på formell zazen, rör vi oss mellan basen av daglig zazen till att hålla oss uppmärksam och närvarande i alla dagliga aktiviteter, såsom arbete, umgänge, promenader och måltider.
Träningsschemat innehåller vanligtvis fem timmar formell zazen varje daga, fyra timmars arbete och flera timmar fritid. Dokusan (privat möte med lärare) erbjuds för att ge elever personlig guidning i deras utövande. En dag i veckan är ledig dag. Om du vill komma till zengården, var god och kontakta oss via mail.
Introduktion to Zen
Om du är ny inom zen, kan vi arrangera en introduktion till zenpraktik. Vi går igenom de praktiska aspekterna av zenpraktik, inklusive meditationspositioner, meditationsövningar och det kommer finnas gott om tillfälle att fråga både om zen som teori och praktik. Introduktionen kan hållas både före du kommer till Zengården (vid något citycentra, samhörande med zengården: Stockholm, Göteborg, Lund, Helsingfors, Glasgow och Tampere.) eller när du kommer hit.
